bcaa na redukcje

bcaa jako antykatabolik rób redukcję na samej diecie-aerobach z czasem gdy efekty będą już niezadowalające ,można pomyśleć o spalaczu

Nie wiedziałam nawet :o Czyli 4000 jednostek nie każdemu pomaga. Zrobię sobie tą d3 bo jutro idę na badania krwii. EAA myslisz ze bardziej wspomoga moja redukcje? Zamówiłam 2 puchy BCAA wiec jak je skoncze to wtedy wprowadzę tą zmianę jesli to robi dużą różnicę. Zmieniony przez - Królowa Matrona w dniu 2021-01-10 14:05:21

a co z wyzutem insuliny. czy bedzie on na ttyle silny, by mozna bylo zminimalizowac ilosc wegli po treningu?? chodzi o redukcje. marek co ty bys polecil jesli chodzi o bcaa. zwykle czy te drozsze. slyszalem ze ludzie podwazaja przydatnosc glutaminy. Zmieniony przez - pampuch w dniu 2008-07-29 18:56:03

Przy w miarę poprawnym trzymaniu diety i nie wyłamywaniu się na podjadanie niedozwolonych pokarmów zaczynam widzieć lekką redukcję. Wiec jest dobrze :-) ! Obecnie tak wygląda moja dieta: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c38b6e799891432399dacccea838413c.jpg Czy proporcje wyglądają tak: B- 1,19g/kgmc Tł- 1,14g/kgmc W- 3,05g/kgmc Jak w ogóle powinny wyglądać [...]

Ok. 1. Tego nie czaje ;d Ciężary,którym trenowałem czy jak.. ? 2. Jeszcze tydzień redukcji mi został. Trening FBW 4x w tygodniu (Pon,Wt,Czw,Pt). Każdy trening inny. Robię zamiennie sztangielki/wyciągi/maszyny. Treningi nie były ciężkie,ale dobrze pompowały. W środy i soboty robiłem aeroby. Czasem po siłce biegałem 30 min. W niedzielę odpoczywałem. [...]

10 mg, czy to na pewno kreatyna...? %-) Kreatynę po 'cyklu' podtrzymuj stałą dawką 3-5g dziennie, pomoże Ci zachować poziom siły i ewentualną "pełność" z okresu masy. Retencją wody się nie przejmuj, bo jest to marginalna sprawa, a więcej siły na redukcji to klucz do jej pomyślności. Sam spalacz uważam za zbędny, szczególnie w początkowym okresie [...]

[...] waga nie jest głównym wyznacznikiem formy. Żeby nie zakładać nowego tematu - Mam takie pytanie co do kreatyny. Obecnie ćwiczę treningiem hst, biorę plutonium+hyperfusion i bcaa. Po skończeniu cyklu mam zamiar zacząć trenować na siłę i teraz powstaje pytanie - Czy na treningu na siłę dalej brać kreatynę? Wiem że zwykle robi się cykle między 6-8 [...]

1. Zapewne nie miałeś dłuższej styczności z siłownią czy treningiem siłowym, więc to 106kg to tłuszcz, a z tłuszczu nie zrobisz mięśni. Proponowałbym redukcję tłuszczu, a później masę i dopiero rzeźbę. 2. Odżywki to dodatek do diety. Jeśli np. nie możesz gdzieś zmieścić jakiegoś posiłku to pijesz Gainera, a jeśli brakuje Ci białka to pijesz [...]

[...] tkanki tluszczowej przy jednoczesnym wzroscie sily, czy mozna to tak kreatye + dextroa przed sniadaniem i kolacja nitrobolon 30 minu przed i po trningu hmb 3 razy dziennie bcaa przed traningiem aakg okolo 1 h przed treningiem i przed snem glutamine rano , po treningu, i przed snem l- karnityne 2 razy dziennie ogolnie starm sie nie laczyc w [...]

a redukcje z powodzeniem mozna zrobic na bezpieczniejszych antykatabolikach. BCAA, glutamina i duuuzo aero oraz wysoko białko i moim zdaniem ta meta zbedna.Przemyśl.E2 masz w normie wiec bez paniki ale ręke na pulsie trzeba trzymać. Zachwiany stosunek test - estro w pózniejszych latach moze spowodować problemy z libido, depresje, no i otyłość. [...]

podczepie sie pod temat, mam nadzieje ze autor nie ma nic przeciwko, cel mamy podobny...koncze cykl na dniach, pozniej pct i chcialbym zaczac redukcje...mam bcaa, glutamine, mono, wpi,no xplode i zma...myslalem zeby od poczatku pct zbic miche na zerowy bilans przy zachowaniu bialka, obcinajac wegle. Trzymac tak przez jakis miesiac a pozniej [...]

Zalezy też od tego w jakiej formie masz bcaa bo jeśli są to tabl to i tak jeśli je przyjmiesz przed Cardio to za pewne wchłaniać się będą na koniec treningu. Co do Beta-alaniny ja bym sobie odpuscił albo w tej cenie wrzucił choćby jakiś lekki spalacz zawsze nieco więcej związków pomocnych pod redukcję choć i tak cudów nie ma się co spodziewać. Co [...]

8 tyg cykl na krecie i 8 tyg odpoczynek od krety. Chciałem zrobić tak gdyż chodzi mi po głowie kolejny cykl typu cm3+ mono bcaa ,białko dla uzupełnienia i carbo. oko jak potrzebujesz to wal wegle z saszetek, bialko podobnie cykl na 2 kreatynach ?mozna ale jaki sens?? co chcesz osiagnac taki mixem? Więc styczeń luty cykl marzec kwiecień odpoczynek [...]

kermi napisałeś tak: Od paru lat ćwiczę na siłowni Skoro tak, to powinieneś znać odpowiedzi na pozostałe pyatania. Przede wszystkim, aby przeprowadzić redukcję potrzebna jest odpowiednia dieta oraz trening siłowy i aerobowy. HMB możesz wsadzić jedynie jako antykatabolik, ale ja Ci odradzam. Lepiej zainwestować w BCAA. Do tego mozesz dorzucić jakiś [...]

To wiem bcaa + tauryna + białaczko do uzupełnienia diety .Tylko wiesz zal człowiekowi palić mięsień który z 26cm poszedł w rok na 36 cm a czym dalej tym trudniej :( bo do teraz w rok z 60 na 80 kg ale widzę ze teraz trudniej jest łapać mięsko. Czy jest to regułą ze jak sie robi redukcje to mięśnie sie spalają przy tym czy jest [...]

Biniu nadrzędnym celem jest siła, ale także redukcja tkanki tłuszczowej. zapytam wiec po co chcesz trenowac inne parametry miesni ??? miesien silny srednio jest wytrzymaly itp ... Chciałbym bardzo poprawic siłę i zredukować tłuszcz. raczej zapytaj 1. jak diete ulozyc 2. jaki trening wybrac choc budowa sily i redukcja masy ciala ida srednio w [...]

[...] droga, ostatnio naszla mnie taka refleksja... Poprzednie redukcje robilem na low carbie, meczylem sie z aerobami na rowerku wyliczonymi co do minuty po treningu, jakimis bcaa i innymi shitami. Efekty - gowniane na maksa, jak tlusty w ch** bylem tak pozostawalem bez zmian. W koncu postanowilem, ze zaczynam trenowac 4fun na jakis czas. [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_TCM_Powder-opis29698.html ba np http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html BA masz jeszcze z primaforce, xxl, mr big, jak kapsy to activlab czy trec co do bcaa to niekonieczne na masie na pewno lepiej na kolejną redukcję się przyda.

Moze zrobie tescik na forum. Juz mialem teraz robic test ale sie balem ze cos mi nie wyjdzie bo nie jestem za dobrym informatykiem i ze bedzie krzyczec na mnie Mialem fajny stuff i szkoda ze stchurzylem bo wielu osobom moglbym pomoc. Jade na Shock + Storm + Profi Whey Mass + Animal Pak + BCAA + Tribuactiv + MZB. Ale jak bede robil redukcje to [...]

ustaw odpowiednia diete - w dziale odzywianie, mozesz sprobowac low-carb. z supli przydalby sie jakis spalacz, w moim prywatnym rankingu scorch zajmuje wysoka pozycje, ale jest tez wiele innych spalaczy godnych polecenia. nie wojuj z dawkami. jesli mozesz sobie na to pozwolic - kup kreatyne jakas albo jakis stack, na kretc e fajnie robi sie [...]